05.11.2009
Девочки ПРО КУРАГУ СКАЖИТЕ!!!!
курага для седца хорошо, в ней много калия
это углеводы. глюкоза. никакого жира. в меру можно-каллорийная
Слабит она кишечник, вот и весь ее принцип:)
в кураге много калия. все время ее есть не стоит
Можно, но страшно пучит. За счет этого собственно и есть не хочется. Но столкнулась с такой проблемой. Курага, как будто не настоящая. Как ее делают? Сладкая очень. Трудно попасть на настоящую.
Курага очень полезна, НО! в сухофруктах очень много глюкозы и сахарозы, т.е. они очень калорийны!
v meru esli, to normaljno
у кураги имеется слабительный эффект)
и вообще, я вот 4 года на диете сижу и курагу ела в обед с чаем...всё норм. это же фрукт.
эх девушки, девушки! как же вы над собой издеваетесь! ешь гречневую кашу на воде ...и всё хорошо будет....к тому же она полезна! это ваше дело как говорится, но я не люблю об кости стукатся!))))
АБРИКОС и КУРАГА ХОРОШИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
> относительно невысокая калорийность при хорошем содержании пищевой клетчатки;
> клетчатка состоит примерно наполовину из пектина (снижает гликемический индекс);
> низкий гликемический индекс как в свежем, так и в сушеном виде – 30-35;
> углеводы на 60% представлены сахарозой, и на остальные 40% - глюкозой, фруктозой и сорбитолом;
> чрезвычайно высокое содержание каротина;
> отличный состав минеральных солей и микроэлементов, особенно важный для людей, активно занимающихся физкультурой. Богатое содержания калия, фосфора, магния, железа, меди, марганца, есть сера, натрий, хлор, цинк, никель, молибден, флюорид, йод, кобальт, селен.
Среднее содержание на 100 г съедобной части
Состав
Содержание в граммах
Углеводы
10.0
Белки
0.8
Жиры
0.1
Органические кислоты
1.4
Вода
85.0
Пищевая клетчатка
2.1
Калорийность
Килокалорий
47
КУРАГА, УРЮК
Сушеный абрикос - высокоэнергетичный, высококачественный источник углеводов. Курага в 5 с половиной раз калорийнее свежего абрикоса, но это отнюдь не «пустые» калории, потому что для сущеного абрикоса характерны:
> высокая концентрация минеральных солей и витаминов;
> богатое содержание клетчатки;
> низкий гликемический индекс (35).Пять штук кураги – это примерно 140 ккал.
Кто умеет готовитьт сельдерейно-грибной и морковные супчики.Пишите мне рецепты,будублагодарна!!!
Есть ли средство укрепить сердечную мышцу?
Правда ли что со временем *изюменка* в женщине становится сморщенной курагой?
|
|
|